อาหารเหลว ทุกคนต้องการของเหลว ในความเป็นจริง ร่างกายของคุณสามารถดำรงอยู่ได้โดยไม่มีของแข็งนานกว่าไม่มีของเหลว เนื่องจากเราต้องการน้ำมากกว่าที่เราต้องการ อาหารเหลว แต่คุณสามารถอยู่รอดได้ด้วยของเหลวเท่านั้น การรับประทานอาหารเหลวอาจใช้คำถามนี้ในการทดสอบ แต่การรับประทานอาหารดังกล่าวควรเป็นเพียงช่วงสั้นๆ โดยทั่วไปคือ 2 ถึง 3 วันถึงหนึ่งสัปดาห์ เพราะเป็นเรื่องยากที่จะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการจากของเหลวน้อย
อาหารเหลวสามารถใช้ในการลดน้ำหนักได้ เนื่องจากโดยปกติแล้วคุณมักจะดื่มเครื่องดื่มที่มีแคลอรีน้อยกว่าที่คุณกิน เว้นแต่คุณจะดื่มอะไรนอกจากมิลค์เช็คขนาดใหญ่ตลอดทั้งวัน แต่บ่อยครั้งที่แพทย์กำหนดให้ดื่ม สถานการณ์ก่อนการผ่าตัดหรือหลังการผ่าตัด อาหารดังกล่าวช่วยให้ช่างเทคนิคและแพทย์ดูเอกซเรย์และการตรวจภายในอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น การทานอาหารเหลวนั้นทำตามได้ง่ายมาก ตราบใดที่คุณมีความตั้งใจที่จะละทิ้งอาหารแข็ง
ในขณะที่มีอาหารเหลวพื้นฐานอยู่ 2 ประเภท คืออาหารเหลวใสและอาหารเหลวทั้งหมด ทั้งสองอย่างตรงไปตรงมา แต่คุณต้องยึดติดกับของเหลว อย่างไรก็ตาม ด้วยอาหารเหลวทั้งหมด ซึ่งบทความนี้จะอธิบายในรายละเอียดเพิ่มเติมในภายหลัง มีวิธีเลี่ยงเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยด้วยของเหลวที่มีปริมาณมากขึ้นเล็กน้อย เช่น ข้าวโอ๊ตและอาหารบด อาหารเหลวดัดแปลง
ซึ่งผู้ติดตามใช้อาหารเช็คสำเร็จรูปเป็นอาหารหนึ่งหรือสองมื้อในแต่ละวัน และเสริมด้วยของว่างแข็งและอาหารแข็งมื้อที่สามสามารถใช้ได้ในระยะยาว เนื่องจากร่างกายได้รับสารอาหารเพิ่มเติมจากอาหารแข็งหลากหลายชนิด พวกเขายังสามารถสะดวกมากด้วยการเขย่าแบบคว้าแล้วไปในขณะที่ปล่อยให้ห้องกระดิกเพื่อเพลิดเพลินกับอาหาร ปกติ แผนอาหารเหลวเป็นสิ่งที่ดูเหมือน อาหารที่ประกอบด้วยของเหลวเกือบทั้งหมด
มันไม่ได้หมายถึง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หรือสิ่งที่คุณทำไปตลอดชีวิต เช่น นิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ แต่ควรทำครั้งละสองสามวันเท่านั้น เนื่องจากร่างกายของคุณไม่สามารถคงอยู่ได้ในระยะยาว ด้วยของเหลวที่แตกต่างกัน สองสามชนิดเพียงอย่างเดียว อาหารเหลวมีสองประเภทพื้นฐาน อาหารเหลวใสและอาหารเหลวทั้งหมด แม้ว่าจะคล้ายคลึงกัน อาหารเหลวใสจะถูกจำกัดมากกว่าอาหารเหลวทั้งหมด
ซึ่งให้เสรีภาพเล็กน้อยด้วยการรวมรายการต่างๆ เช่น ข้าวโอ๊ต ครีมข้าวสาลี และแม้แต่เนย แผนอาหารเหลวอาจได้รับการแนะนำโดยแพทย์ของคุณ อย่างไรก็ตาม อาจไม่ใช่สำหรับการลดน้ำหนัก บ่อยครั้ง แพทย์จะให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารเหลวก่อนหรือหลังการผ่าตัด นอกจากนี้ คุณอาจต้องควบคุมอาหารดังกล่าวหากคุณต้องการตรวจภายในหรือเอกซเรย์ที่ต้องท้องว่างและลำไส้ อาหารเหลวควรคงอยู่แค่สองสามวัน มากสุดอาจถึงหนึ่งสัปดาห์
อย่างไรก็ตาม คนอ้วนที่เข้ารับการผ่าตัดลดความอ้วนอาจต้องรับประทานอาหารเหลวเป็นเวลานานเพื่อช่วยให้ระบบทางเดินอาหารปรับตัวเข้ากับการผ่าตัด วางมิลค์เช็คเนยถั่วช็อกโกแลต 1,500 แคลอรีลงไป ไม่อนุญาตให้ใช้ของเหลวใดๆในอาหารเหลว อ่านต่อเพื่อค้นพบว่าคุณสามารถดื่มอะไรได้บ้าง รับรองดารา หากคุณติดตามข่าวซุบซิบดารา คุณอาจเคยได้ยินหนึ่งในข่าวลือล่าสุดที่จะออกอากาศทางคลื่น
มีรายงานว่านักแสดงรางวัลออสการ์ แองเจลินา โจลี ใช้อาหารเหลวเพื่อลดน้ำหนักจากโครงร่างที่บางของเธอสำหรับบทภาพยนตร์ อย่างไรก็ตาม อาหารของ โจลี่ แม้ว่าจะเป็นของเหลวทั้งหมด ควรถูกจำกัดให้ดื่มแค่น้ำมะนาว พริกป่น และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ซึ่งเป็นสิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่า มาสเตอร์ทำความสะอาดไม่ใช่อาหารเหลว เครื่องดื่มลดน้ำหนัก ขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารเหลวที่คุณปฏิบัติตาม
โดยปกติแล้ว คุณจะได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มต่างๆได้หากแพทย์ของคุณให้คุณทานอาหารเหลว ให้ดื่มเฉพาะที่เขาหรือเธอแนะนำเท่านั้น โดยทั่วไปแล้ว ในอาหารเหลวใส คุณต้องกินของเหลวใส ตัวอย่างอาหารได้แก่ น้ำซุปใส น้ำผลไม้ใส ล้างเครื่องดื่มอัดลม กาแฟ ชา ไอติมแท่ง เจลาตินในอาหารเหลวทั้งหมด คุณสามารถมีของเหลวใส แต่อาหารข้นที่มีสารมากขึ้นเล็กน้อยตัวอย่างอาหารได้แก่ น้ำนม ไอศกรีม พุดดิ้ง ซุปครีม ข้าวโอ๊ต ครีมข้าวสาลี น้ำผึ้ง ผักบด
หลายคนยังปฏิบัติตามการรับประทานอาหารเหลวดัดแปลง โดยพวกเขาใช้เครื่องดื่มเช็คหรือผงโปรตีนทดแทนมื้ออาหารสำหรับ 1 ถึง 2 มื้อต่อวัน และรับประทานอาหารแข็งตามปกติ 1 มื้อ สิ่งนี้สามารถช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนักโดยบริโภคแคลอรี่น้อยลงในขณะที่ให้อาหารแข็งมื้อที่สามเพื่อเติมสารอาหารที่มักขาดจากเครื่องดื่มลดน้ำหนัก เครื่องดื่มเช็คสำหรับทดแทนมื้ออาหาร
มีจำหน่ายล่วงหน้าในกระป๋อง หรือในผงที่คุณเติมลงในน้ำหรือนม ผู้คนมักเลือกอาหารเหล่านี้เพื่อความสะดวกในการเดินทาง หากคุณได้รับการวางแผนการรับประทานอาหารเหลวโดยแพทย์ ให้ทำตามคำแนะนำทั้งหมดที่เขาหรือเธอให้คุณ และหากคุณวางแผนที่จะเริ่มทานอาหารเหลวด้วยตัวเอง คุณควรปรึกษากับแพทย์ก่อนเพื่อที่เขาหรือเธอจะได้แจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
ฟิกเกอร์ ดรีม ของหญิงสาว บียอนเซ่ โนว์ลส์ คนดัง นักร้อง และนักแสดงอีกคน ยอมรับว่าใช้อาหารเหลวเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสำหรับบทบาท ดรีมเกิร์ลส์ในขณะที่บียอนเซ่บอกว่าเธอลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยอาหารเหลว แต่เธอก็หยุดที่จะแนะนำอาหารให้กับใครก็ตามเพราะเธอบอกว่าเธอกลับมามีน้ำหนักทั้งหมดทันทีที่กลับไปทานอาหารแข็ง
บทความที่น่าสนใจ : การทำเล็บ ความคิดที่สดใสสำหรับการทำเล็บปีใหม่ที่สวยงาม