หัวใจ โรค หัวใจ และหลอดเลือดป้องกันได้อย่างไร ดังที่เราได้เห็นแล้วว่าปัจจัยเสี่ยงบางประการ สำหรับโรคหัวใจไม่สามารถควบคุมได้ อย่างไรก็ตาม มีวิธีที่จะลดความน่าจะเป็นของโรคดังกล่าว ลองพิจารณาบางส่วนของพวกเขา สนับสนุนความดันโลหิตปกติ และระดับคอเลสเตอรอลที่เพียงพอ อย่างที่คุณทราบเครื่องวัดความดันโลหิต วัดโดยใช้มาตรความตึงในหน่วยมิลลิเมตรปรอท
ระดับที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบุคคลคือ 100 ถึง 120 ความดันซิสโตลิกรวมถึง60 ถึง 80 ความดันไดแอสโตลิก ความดันซิสโตลิกเป็นตัวบ่งชี้ที่บันทึกไว้ในหลอดเลือด เมื่อหัวใจบีบตัวและความดันไดแอสโตลิกเมื่อพัก อัตราที่สูงต้องมีการปรึกษาหารือกับแพทย์ โดยเตือนถึงการพัฒนาของความดันโลหิตสูง สำหรับคอเลสเตอรอล ระดับที่เหมาะสมส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงและประวัติ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน หรือหัวใจวายก่อนหน้านี้จำเป็นต้องรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ให้ต่ำกว่าคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์การจัดการความเครียด ความเครียดเรื้อรังเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดหลายเท่า และไม่ควรประมาท ผู้ที่ไม่สามารถรับมือกับ สถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ด้วยตนเอง ควรปรึกษาแพทย์ บางทีเพื่อทำให้สภาพเป็นปกติ
คุณจะต้องใช้ยาบางอย่างหรือทำงานร่วมกับนักจิตวิทยา วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงการปฏิบัติตามกฎของอาหารเพื่อสุขภาพ ประการแรก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการลดปริมาณเกลือในอาหารรวมถึงการยกเว้นไขมันอิ่มตัวที่เป็นอันตราย การเล่นกีฬาครั้งละอย่างน้อย 30 ถึง 60 นาทีเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อให้ระยะเวลารวมของชั้นเรียน
ต่อสัปดาห์คืออย่างน้อย 2.5 ชั่วโมง สามารถเป็นได้ทั้งการออกกำลังกายในโรงยิมหรือที่บ้าน และการเดินธรรมดาในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการไม่มีนิสัยที่ไม่ดี แพทย์เน้นย้ำว่าการหยุดสูบบุหรี่ เพื่อปกป้องหัวใจเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากนิโคตินกระตุ้นให้หลอดเลือดตีบตันซึ่งจะนำไปสู่การไหลเวียน ของเลือดบกพร่องอุดมด้วยออกซิเจน
ทานวิตามินและแร่ธาตุเสริมเพื่อสนับสนุนหัวใจ ดังที่เรากล่าวไว้ข้างต้น มีเพียงไม่กี่คนที่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอจากอาหาร ดังนั้น แพทย์จากทั่วโลกจึงแนะนำให้รับประทานสารอาหารเหล่านี้เพิ่มเติม ในรูปของอาหารเสริมพิเศษ ตอนนี้พวกเขาสามารถสั่งซื้อได้อย่างง่ายดาย ผ่านทางอินเทอร์เน็ตโดยได้รับคำแนะนำจากเภสัชกรมาก่อน วิตามิน แร่ธาตุและสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ
จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้อย่างแท้จริง สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอ จะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะหัวใจล้มเหลว และโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมาก ในเวลาเดียวกันมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ใหญ่ประสบภาวะขาดสารอาหารนี้ ในความรุนแรงที่แตกต่างกันไป
ศักยภาพในการฟื้นตัวจากโรคหัวใจ โรคหัวใจสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ความเป็นไปได้ในการหายจากโรคหัวใจขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งความพิการแต่กำเนิดบางอย่าง สามารถแก้ไขได้ด้วยการผ่าตัด แต่โรคหัวใจเรื้อรังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ พวกเขาต้องการการบำบัดระยะยาว และการดูแลทางการแพทย์อย่างใกล้ชิด อย่างไรก็ตาม แพทย์สามารถบรรเทาอาการหลายอย่าง
ของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้โดยใช้ยา อาหารเสริมและวิธีการต่างๆ ผู้ป่วยเองสามารถมีส่วนร่วมในการฟื้นตัว โดยการเปลี่ยนวิถีชีวิตปกติของเขาในกรณีที่ไม่มีผลกระทบของมาตรการดังกล่าว สามารถทำการผ่าตัดได้ เช่น การผ่าตัดบายพาส ข้อสรุป โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการตายที่พบบ่อยที่สุด เงื่อนไขทางพยาธิสภาพดังกล่าวพัฒนาขึ้น ด้วยเหตุผลหลายประการ
บางครั้งพวกเขาถูกกระตุ้นโดยกรรมพันธุ์ และบางครั้งก็เกิดจากวิถีชีวิตบางอย่าง มีหลายโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาแตกต่างกันในอาการและวิธีการรักษาที่เป็นไปได้ อาการที่เป็นไปได้ของโรคหัวใจ ได้แก่ เจ็บหน้าอก หายใจถี่รวมถึงชีพจรเต้นผิดปกติ ใจสั่น เหนื่อยล้า วิงเวียน หากสัญญาณดังกล่าวปรากฏขึ้น คุณไม่ควรลังเลและรับการวินิจฉัยโดยแพทย์โรคหัวใจ
ในการตรวจหาโรคหัวใจและหลอดเลือดแพทย์ อาจกำหนดวิธีการต่างๆทั้งแบบรุกรานและไม่รุกราน ตามกฎแล้วผู้ป่วยจะได้รับการตรวจเลือด ECG และ EchoCG อัลตราซาวด์ หากจำเป็นแพทย์จะเสริมรายการการศึกษา หลังจากการวินิจฉัย แพทย์จะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด การรักษาโรคหัวใจสามารถทำได้ทั้งแบบอนุรักษนิยมรวมถึงการผ่าตัด เกือบทุกครั้งผู้ป่วยได้รับการแนะนำ
ให้เปลี่ยนวิถีชีวิตที่เป็นนิสัย กินให้ถูกต้อง ออกกำลังกายต่างๆ เลิกนิสัยที่ไม่ดี เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับวิตามิน และแร่ธาตุอย่างเพียงพอสำหรับสิ่งนี้ จะเป็นการดีกว่าถ้าใช้วิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษ นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่ไม่มีส่วนประกอบที่สำคัญ แต่ช่วยในการรักษาโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ที่ปรึกษาเภสัชกรจะช่วยคุณเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุด
การบำบัดอาจรวมถึงการใช้ยาถ้าจำเป็นการรักษาด้วยการผ่าตัด การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต โภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกาย การเลิกนิโคตินและการดื่มแอลกอฮอล์ และในสถานการณ์เช่นนี้คอมเพล็กซ์วิตามิน แร่ธาตุและอาหารเสริมเชิงเดี่ยว จะมีประโยชน์ต่อทั้งการสนับสนุนระบบหัวใจ และหลอดเลือดสำหรับร่างกายโดยรวม
บทความที่น่าสนใจ: หน้าที่วิตามินบี 6 ช่วยควบคุมระดับโฮโมซิสเตอีนได้อย่างไร อธิบายได้ ดังนี้
